Cũng như các loại rau anh em cùng họ cải khác, bẳp cải tươi rất tốt cho khỏe và phòng chóng đuợc cả bệnh ung thư, khi ăn tươi thì giòn mát, khi nấu chín thì ngọt lành dễ ăn thật có quá nhiều lý do để đưa bắp cải vào thực đơn hàng ngày.
Súp bắp cải tím

Nguyên liệu cần có:

1 bắp cải tím nhỏ, tách từng lá

1 cây baro, loại hay dùng nấu món chay cắt nhỏ

1 củ khoai nhỏ (khoai tím, trắng, vàng… ưu tiên dùng khoai màu tím cho màu đẹp, hấp chín cắt nhỏ).

1 quả chanh

1 củ hành tây, cắt hạt lựu

200 gram cần tây, cắt nhỏ

30 gram bơ lạt

200ml whipping cream

1 chén nuớc dùng gà

Tiêu, muối, húng tây

Hướng dẫn cách làm:

sup-bap-cai-tim

– Trụng các lá bắp cải tím trong nước sôi với muối trong 2 phút, vớt ra để ráo, cắt nhỏ.

– Cho 1 chút dầu vào chảo, xào sơ hành tây, cần tây, ba-rô với 1 chút muối.

– Cho hỗn hợp rau xào, khoai, bắp cải, xay một chút rồi thêm nước dùng gà, lá húng quế vào xay cho mịn.

– Đổ hỗn hợp vào chảo nấu lửa nhỏ, thêm bơ, kem sữa, 2 muỗng rượu nấu thêm khoảng 15 phút cho mịn, nếm nêm lại với 2 muỗng nước cốt chanh muối đường và tiêu.

– Có thề dùng kèm súp với thịt xông khói chiên giòn.

Bí quyết:

-Thật ra dùng bắp cải xanh(bắp cải trái tim) nấu sẽ ngọt và ngon hơn ^^!

– Thay thế chanh bằng 2 trái cà chua trụng bóc vỏ, bỏ hạt thêm vào khi xay nhuyễn hỗn hợp,

– Để giản đơn hơn thay thế khoai bằng 100 gram bột mì hòa nước cho vào hỗn hợp xay nhuyễn hoặc tăng giảm lượng tinh bột bằng bất cứ loại hạt củ quả nào giúp súp đạt được độ sánh.

– Cuối cùng dựa vào màu sắc kỳ lạ của bắp cải tím ta có thể pha màu cho em nó lung linh là lạ như sau bằng cách phối các loại nguyên liệu có tính a-xít hay kiềm.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach nau sup bap cai nau sup bap cai ngon sup bap cai sup bap cai tim

cách làm óc heo chưng đậu xanh Tom sot me bánh mì dừa nướng chocolate Làm cốm chè đậu xanh đường thẻ h rau củ xào Phú Đô rượu cafe bánh canh thịt vịt mit nhoi thit hap Đường Kim chi cải thảo cay mà ngon Tạo hình trái tim cho trứng chỉ trong banh bot mi bot gao mứt dừa nạo đậm đà Khử thịt nấu đông món Tết món Bắc Lẩu cá kẹo trái tim Món hấp bướm ưa Bò kho Quang Trung an sang bánh bột chiên hình hoa com ruou dạ dày trộn nho KIMCHI ca loc nuong Enchilada thịt gà xào tau củ lam banh mi kep thái Trà xanh nào có tác dụng giảm cân nam thit nuơng từ công thức chè Bánh Cupcake Chan ga ca hoi ngon cach lam ca thu sot dua công thức trà quất banh khoai ngon cách nấu hu tiếu nam vang thạch chanh leo cốt dừa 9 thực phẩm kỵ ăn chung với mật ong lam mut ca rot soi GA KFC Banh thung kinh nghiệm thoáng mát kebab cuon pho mai ngon Món ngon từ thịt bò phở bò bánh qui kẹp dâu tran chau TOM KHO cach lam chao nam thịt băm Khéo tay cach pha soda goi tai heo nướng bắp mỹ dong cong thuc banh bong lan man cốt dừa xay xoài Món ăn chay Trà Giang ớt chuông Đậu phụ xào ớt chuông cach lam sinh to hong xiem hào phô mai bê non Mộc Châu nhật bản cach nau che hoa qua Mèn cach lam da day ham tieu xanh Lam mam Mẹo hay khi làm món hấp khoa thit ga quay Matcha cách làm ốc hấp tiêu xanh Xiu mai cherry nhúng so co la Lạp xưởng khổ qua nhồi cá thác lác Nga Nguyễn an chay Đánh thức mứt quất nau ruou mon ga song vi InterContinental Danang Sun Peninsula Resort Bún bò cach lam mi Dạy Nấu Ăn súp nấu rau củ lọc Trải nghiệm thú vị sinh to hoa qua Món ngon cho bạn trổ tài nhân dịp nghỉ rau câu cà phê bánh flan ngân xôi khoai mì và đậu xanh Min món Tết mứt kiwi Trâm Phạm Hôm nay Phương nấu mon ngon Ha Noi súp măng tươi Ấm bụng ngày đông với lẩu Thái chua nạm bò gà bọc xôi chè thạch đen đậu đỏ Ngọt mát chè Ngô Tuyết Phượng Ruốc cá rô thơm banh bong lan khong lo nuong Món cuối tuần món chay Đậu phụ sốt nấm hương